Вернуться в блог
Вам только кажется, что ребёнок не в курсе. Возможно, он ещё не понимает слово «пандемия», но чётко понимает, что происходит что-то нехорошее. Иначе почему все так встревоженно на разные лады повторяют название новой болезни?
В этой статье мы возьмём на себя смелость дать вам несколько советов о том, как поговорить со своими детьми о вирусе.
Сначала успокойте себя
Дети очень чувствительны к беспокойству родителя. Поэтому сначала вам стоит успокоить себя. И только потом стараться наладить атмосферу в семье. Если ребёнок маленький - ему будет достаточно вашей гармонии, чтобы чувствовать себя защищенно. Дети постарше и подростки уже понимают больше. А значит осознают, что родитель не всесилен. Это повышает уровень их тревоги, но и порождает ответственность. Ответственность за своё здоровье и будущее. Что само по себе неплохо.
Алина Киприч, психолог: «Напряжённая обстановка в семье не может не отражаться на ребёнке. Если Вы говорите ему, что всё хорошо, а при этом идут сигналы, что всё плохо - ребёнок получает стресс в два раза бОльший»
Говорите правду
Не стоит игнорировать ситуацию и говорить, что «это обычный грипп, не о чем беспокоиться». Ведь тогда у ребёнка сложится ложное представление, и он может перестать соблюдать меры профилактики.
Говорить, что планете грозит апокалипсис, тоже не стоит. Ребёнок может оказаться сильно напуган. И после пандемии вам ещё долго придётся устранять проблему излишней тревожности малыша или ипохондрии.
Узнайте, что ему известно
Прежде, чем начать разговор, неплохо узнать, что ребёнок уже сам знает о вирусе. Тогда вам станут понятны ответы на многие вопросы. Например, есть ли у него информационный фундамент? Исказила ли детская психика существующую реальность? И что вам сейчас нужно будет делать: развенчивать мифы или же просто вести разъяснительную беседу?
Не отрицайте чувства детей
Если ребёнок делится с вами своими переживаниями - выслушайте его до конца. Не прерывайте и не оценивайте. Не нужно говорить, что бояться глупо. Или смеяться, что переживания у него пустяковые.
Алина Киприч, психолог: «Не стоит отрицать чувства детей. Поддержите ребёнка. Объясните, что волноваться и тревожиться - это нормально. Но тут же и расскажите, что негативных последствий удастся избежать, если соблюдать предписанные правила гигиены»
Говорите правду
Что же тогда нужно говорить? Говорить нужно правду... Говорить правду доступным для ребёнка языком. Словами и терминами, которые будут понятны в этом возрасте. Если ребёнок маленький, то вместо слова «пандемия» лучше сказать, что «начал болеть весь мир». А вместо слова «вирус» употребить пусть и не слишком правильное, но понятное ребёнку сочетание «вредный микроб».
Ограничьте поток информации
Не смотрите при малыше телевизор, не посвящайте все семейные вечеры обсуждению новостей коронавируса. Если ребёнок уже и сам имеет доступ к информации, расскажите ему, что не всем источникам можно верить. И что официальная информация доступна на сайтах ВОЗ.
Научите ребёнка профилактике заражения
Это, пожалуй, самая полезная и даже интересная часть обучающей программы. Расскажите, что стоит:
- избегать мест скопления людей;
- соблюдать социальную дистанцию в 1,5-2 м;
- чихать и кашлять в локоть или салфетку;
- использованную салфетку сразу же выбрасывать в мусорный контейнер с крышкой;
- регулярно обрабатывать руки антисептиком, содержащим спирт, или мыть их с мылом.
К слову, киностудия «СОЮЗМУЛЬТФИЛЬМ» создала серию мини-роликов о правилах поведения и гигиены во время эпидемии коронавируса. Главные действующие лица и добрые советчики - давно знакомые герои мультфильмов детства.
Ищите способы снять напряжение
Психологи считают, что снять тревожность помогут тактильные занятия. Семейные объятия, массаж или игры с использован ем кинетического песка/пластилина.
Эта весна должна научить нас главному - беречь себя и людей вокруг. Обязательно поговорите со своим ребёнком о том, что такое «коронавирус» и как от него защититься.