Вернуться в блог
Прогулки на свежем воздухе — залог здоровья и хорошего настроения. Но что делать сейчас, когда даже на работу добираешься с трудом? На этот вопрос есть ответ, но понравится он не всем.
Точно ясно одно: гулять с ребенком на улице просто так запрещается. Есть четкий список случаев, в которых можно передвигаться по улице: когда вы обязаны ходить на работу, нуждаетесь в неотложной медицинской помощи, должны вынести мусор и выгулять собаку в радиусе 100 метров от дома или отправляетесь за покупками в ближайший магазин или аптеку. Остальные передвижения считаются опасными и могут повлечь за собой штраф. В том числе это касается и прогулок с ребенком.
Но глядя на улицу, вы можете увидеть совершенно иную ситуацию: семьи с детьми неспешно прогуливаются по тротуарам, катают малышей на качелях, и даже ограничительная лента на детских площадках не становится для них помехой. Что ж, возможно, эти родители просто не осознают опасности: у детей (особенно до 3 лет) еще не сформирован иммунитет, поэтому они входят в группу риска. Заболевший малыш может сильно пострадать, и хотя у детей болезнь протекает легче, чем у взрослых, могут начаться осложнения.
Другая проблема в том, что если ребенок не заболел сам, это не значит, что он не стал переносчиком вируса. В этом случае под угрозой находятся все, кто живет с ним в одной квартире, и если это пожилые бабушка или дедушка, то для них такое соседство может стать опасным.
Одним словом, праздные прогулки нужно полностью отменять. Но если родитель остается с ребенком один на долгое время, встает вопрос: как ходить в магазин или аптеку? По закону ребенка нельзя оставлять дома без присмотра аж до 14 лет, поэтому придется совершить эту короткую прогулку вдвоем. Чтобы защитить малыша в коляске, используйте специальную дождевую накидку или хотя бы марлю (но не плотную ткань, иначе ребенку будет нечем дышать). Если выходите на улицу с ребенком постарше, обеспечьте ему такую же защиту, как и взрослому: наденьте маску, плотно закрывающую рот и нос, предупредите, что нельзя трогать лицо, длинные волосы хорошо спрячьте.
Когда придете домой, первым делом обязательно помойте вместе с ребенком руки и лицо, избавьтесь от одноразовых медицинских масок, в идеале — постирайте одежду (или хотя бы продезинфицируйте). Но естественно, такая псевдопрогулка не насытит организм кислородом в нужной мере. Как быть?
Руководитель направления «Педиатрия», главный врач клиники «Семейная» Мария Чахнашвили:
«Весной вообще проветривать нужно в дневное время, так как ночью абсолютная влажность ниже. В период самоизоляции оптимально — сквозное проветривание (то, чего все боятся, т.к по сути это сквозняк) для хорошей циркуляции воздуха. При этом совсем не обязательно сидеть в эпицентре проветривания, можно выйти в другую комнату с ребенком, а если квартира однокомнатная — то поиграть в это время с ребенком в какие нибудь игры в ванной. Кроме проветривания важно поддерживать оптимальную (не ниже 45%) влажность.
Получается, единственный доступный способ подышать воздухом — обеспечить его постоянную циркуляцию в квартире. Многие родители отправляют детей на «прогулку» по балкону, и это, в общем-то, имеет смысл — главное, одеть ребенка по погоде. Но и тут нужно быть максимально осторожными: не оставлять детей без присмотра в любом возрасте. К слову, даже когда вы открываете окна, чтобы впустить воздух в квартиру, они должны быть в поле зрения — москитные сетки не снижают опасность выпадения.
Придется немного потерпеть и просто переждать это нелегкое время. Главное, не забывайте о мерах профилактики и приучайте к ним детей с самого раннего возраста.