Вернуться в блог
Любая поездка с ребенком омрачается его плохим самочувствием? Несколько простых советов помогут справиться с укачиванием.
Что такое укачивание? Это ответная реакция вестибулярного аппарата на непривычное движение: он реагирует на перемещение тела в пространстве и посылает мозгу сигнал о том, что началось движение, однако при этом само тело остается недвижимым и возникает “недопонимание” между разными системами организма. Проще говоря, головокружение и тошнота появляются потому, что ноги не идут, а движение все равно есть.
Поэтому первое решение, которое сразу же напрашивается - тренируйте вестибулярный аппарат. Как ни странно, это можно сделать самыми простыми физическими упражнениями: начните с наклонов головы вперед-назад, вправо-влево. Добавьте круговые вращения. Делайте упражнения вместе с ребенком, чтобы показать ему, как правильно их выполнять: не спеша, тщательно, делая размеренные глубокие движения головой. Затем совершайте наклоны туловища, также медленно и старательно. Укрепить вестибулярный аппарат помогают и разные виды спорта. Отдавайте предпочтение тем, которые особо тренируют координацию, например, гимнастике и плаванию.
Но на такие тренировки уйдет время. Что делать, если ехать нужно уже сейчас?
Накормите ребенка
Не позже, чем за полчаса до поездки, дайте ребенку поесть. Еда должна быть легкой, не жирной, не острой. Порцию делайте не слишком большой, чтобы ребенок не переел.
Положитесь на вкусы и запахи
Есть определенные запахи, которые снимают симптомы укачивания: это лимон, мята, имбирь, ромашка. Не обязательно тащить с собой в дорогу целый продуктовый набор - достаточно капнуть несколько капель эфирных масел на носовой платок или воротник одежды, чтобы ребенок мог их чувствовать. Эти запахи помогают уменьшить чувство тошноты. Так же, как и вкусы: вода с мятой и лимоном или лимонная долька придутся кстати в поездке. Мятные жвачки или леденцы тоже.
Выберите правильное место
Чтобы укачивало меньше, посадите ребенка на место по ходу движения транспорта (не боком и уж тем более не спиной). Хорошо, если рядом можно будет открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Кондиционер в этом поможет мало, но если нет другого выхода, можно использовать и его. Только направляйте его так, чтобы ребенок не простыл. Скажите ребенку, чтобы смотрел только вперед, через лобовое стекло - если будет смотреть в боковые, мелькание деревьев и резкая смена картинок только усилят неприятные симптомы. По этой же причине в поездке лучше не читать и не пользоваться гаджетами.
Кстати, в лежачем положении укачивает меньше, поэтому, если есть возможность, уложите ребенка.
Используйте таблетки
Купите в аптеке специальное средство от укачивания и используйте по инструкции. Лучше иметь такую таблетку под рукой, если вы в первый раз отправляетесь в путь на еще неопробованном виде транспорта, например, поезде, самолете, корабле. Кроме таблеток есть и другие средства от укачивания: растворы, браслеты, пластыри и даже очки. Попробуйте разные способы, чтобы выбрать действенный.