8 800 350-26-43

Что делать, если ребенку снятся кошмары

Img Вернуться в блог

Страшные сны снятся всем, и даже не все взрослые научились с ними справляться — что уж говорить о детях. Как поддержать малыша и помочь ему избавиться от страхов?

Наверняка у вас есть кошмар, который вы запомнили на всю жизнь. Не вспоминайте его сейчас — просто подумайте, насколько детям бывает сложно справиться с нахлынувшими негативными эмоциями из-за плохого сна. А без вашей помощи это будет еще сложнее, поэтому если вы заметили, что ребенок плохо спит или не хочет отправляться в кровать, находится в состоянии стресса и часто плачет, пора связать все эти факты воедино и спросить, какие сны чаще всего снятся малышу.

Победа ребенка над страшными снами во многом зависит от родителей. Стоит только обратить внимание на проблему и приложить немного усилий для ее решения, как сон сразу перестанет быть чем-то нежеланным и пугающим. Ваша помощь заключается в нескольких аспектах.

Убедитесь, что ребенку комфортно

Удивительно, но физическое состояние во время сна активно проецируется на то, что происходит в воображении. Если ребенку жарко, холодно, неудобно, крепкая подушка или матрас, он запутался в одеяле, или мешают какие-то другие условия, все это проецируется в сон. Поэтому первым делом создайте подходящую обстановку в спальне: обязательно проветривайте перед сном, убедитесь, что постель удобная, из кровати ребенок еще не вырос, постельное не колется. Перед сном детям (как и взрослым) нельзя переедать и есть много сладкого — на снах это тоже хорошо не сказывается.

Если ребенок легковозбудимый, успокойте его перед сном: заварите чай с травами (обязательно почитайте, подходят ли она по возрасту), сделайте расслабляющую ванну.

Фильтруйте медиаокружение

Уж сколько раз твердили родителям, что нельзя просто так дать ребенку планшет или усадить перед телевизором и пойти заниматься своими делами, да только все не впрок: ребенок всегда отыщет жестокий контент. Боевики, видео с искусственной кровью и шутливыми драками, странные мультики — все это накладывает отпечаток на впечатлительного ребенка. С детским восприятием вообще все довольно сложно: ребенок еще не до конца научился разделять реальность и выдумку и переносит все, что видит на экране, на свой реальный жизненный опыт. Представьте, какая неразбериха творится в его голове! Как хорошо, что мы живем в то время, когда уже придуман родительский контроль на гаджетах! (Надеемся, намек понятен)

Присмотритесь к себе

Здесь нужно обратить внимание на две стороны семейного общения. Во-первых, если у вас в семье есть какие-то размолвки, разногласия, и вы часто ругаетесь, как бы вы ни скрывали это от ребенка, он все равно все видит и впитывает. Любые семейные неурядицы плохо отражаются на детской психике — с этим спорить точно никто не будет. В сны это все тоже уходит, и никому не известно, во что вырастут ваши образы во встревоженном детском сознании.

Во-вторых, каждому члену семьи стоит посмотреть на свое поведение. Мы не говорим об очевидных вещах вроде алкогольной зависимости и неоправданной агрессии — есть и другие триггеры, которые запускают машину кошмаров. Тревожное поведение, гиперопека, повышенный контроль или, наоборот, недостаток внимания и эмоционального контакта могут сыграть свою роль в формировании снов. Наладьте атмосферу в семье, чтобы ничего не мешало малышу спокойно спать.

Просто поговорите

Спросите у ребенка, что ему снится. Используйте волшебство из «Гарри Поттера»: помогите превратить страх в комичную вещицу! Пауки не такие страшные, когда не могут устоять на роликах своими лапками, а жуткие клоуны легко превращаются в бабульку в смешной одежде, если хорошо постараться. Любой страх можно победить, если хорошо его осознать.

Есть терапия, которая используется психологами: кошмар зарисовывают на бумаге, а затем уничтожают. Конечно, такой способ больше сработает со взрослыми, потому что это своеобразный эффект плацебо, но с детьми тоже можно попробовать.

В конце концов, просто помогите чаду понять, что это всего лишь выдумка, этого не существует на самом деле. Позвольте ребенку быть уверенным в том, что родители прогонят каждый новый кошмар, и они больше никогда его не потревожат. Станьте супергероем для своего ребенка!

Обратитесь к психологу

Если ничего не помогает, придется обратиться к специалисту. Ваша задача в том, чтобы объяснить малышу: с ним все хорошо, он не «ненормальный», просто чтобы избавиться от плохих снов, ему нужна помощь того, кто умеет бороться с монстрами. Выбирайте детского или семейного психолога, который поможет разобраться, откуда под кроватью чудовища и как их оттуда прогнать.

Регистрация нового пользователя
Пароль

Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться», Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Вход для зарегистрированных
Пароль
Забыли пароль?

Введите указанную при регистрации почту и мы вышлем ссылку для сброса пароля.

Img
Спасибо за регистрацию!

Вы успешно зарегистрировались в личном кабинете!

Закрыть
Img
Ссылка отправлена!

Проверьте почту и перейдите по ссылке
из письма, чтобы восстановить доступ.

Войти на сайт
Пароль
Нет учётной записи?

Вы сможете создать её после оформления заказа и получить все преимущества зарегистрированного клиента.

А
Автомобили. Мотоциклы Агропромышленный комплекс Астрология. Оккультные науки. Эзотерика Аудио. Видео. Фото
Б
Безопасность предпринимательства и личности Бизнес. Предпринимательство. Менеджмент Бухгалтерский учёт. Налогообложение
В
Военное дело. Силовые структуры
Д
Детектив. Фантастика. Приключения. Мистика Детские и молодёжные издания
Ж
Животные. Растения Журналистика
З
Законодательство и право. Юридические науки Зарубежные издания Здравоохранение. Медицина
И
Законодательство и право. Юридические науки Издания Академий наук. Вестники ВУЗов и НИИ Издания для женщин Издания для мужчин Издания на иностранных языках Издания на языках народов России Издания органов государственной власти Издания универсального содержания Информатика. Программирование Искусство. Культура. Эстетика История. Общество. Политика

Нажимая на кнопку «Оплатить», Вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Добавить в комплект подписки

Доставка товаров осуществляется бесплатно вместе с первым выпуском подписки!

Доступных товаров комбо нет
Закажите бесплатный звонок сейчас

Оставьте свою заявку и менеджер свяжется с вами:

Img
Ваша заявка принята

В ближайшее время персональный консультант свяжется с Вами для уточнения деталей.

Закрыть
Ошиблись в адресе или получателе?

Оставьте свою заявку и мы с Вами свяжемся:

Img
Ваша заявка принята

В ближайшее время персональный консультант свяжется с Вами для уточнения адреса доставки и получателя.

Закрыть
Img
Сообщение

Ваш пароль успешно изменен.

Спасибо